5 alimentos saludables que nos ayudan a quemar grasa

OS dejo una lista de 5 alimentos muy recomendables para añadir a vuestra dieta y que son ideales para mantener un tipo saludable. Son alimentos ricos en nutrientes y gracias a ello nos ayuda a tener energía, alimentarnos correctamente y los que muchos buscan, ayudan a quemar grasa (he dicho ayudan, que no hacen milagros!)

La lista la he extraido de http://www.howtolosebellyfatsolution.com

1. Huevos: ayudan a mantenerte saciado gracias a su gran aporte en proteínas. Si estas alto de colesterol no consumas la yema, hazte un batido de un huevo entero y 3 claras.

2. Aguacate: (Cada noche como aguacate, me encanta) una fruta con bajo contenido de azúcar y con gran cantidad de grasas buenas, de esas que ayudan a quemar las malas. Consumelos en tus ensaladas, solos o con unos pocos (he dicho pocos) nachos.

3. Batata (o moniato): En vez de patatas substituyelo por la batata, más rica en vitaminas y con un Indice Glucemico más bajo

4. Arándanos: Frutos del bosque de todo tipo! ricos en antioxidantes, con mucha vitamina C (esto nos ayuda a metabolizar la grasas. Añadelos a los yogures , veras que ricos (yo los compro deshidratados en el marcadona)

5. Salmón: Rico rico, mucho omega 3 ideal para la quema de grasa! recuerda combate la grasa mala con la buena! Mucha energía y mucho saboooor!

Espero que os ayude a mejorar la dieta y a sacar ideas para vuestra cesta de la compra!
:D