Siempre hablo de sus propiedades buenas, la de antioxidantes que tienen los taninos del te y café, previenen la diabetes tipo 2, reducen el riesgo de padecer cáncer, nos estimulan gracias a la cafeína, ... pero, " no es oro todo lo que reluce" ... También tienen su lado oscuro y hoy listaré las propiedades malas (no os asustéis que no son tan malas)
Tanto te como café contienen taninos, este compuesto es un buen antioxidante que nos ayuda a erradicar radicales libres, mantenernos jóvenes, piel sana PERO tienen una parte bastante "chunga". Los taninos hacen que no asimilemos bien algunos minerales, entre ellos el hierro, así que si tienes problemas de anemia reduce la ingesta de té y café , o evita tomarlos inmediatamente después de las comidas, espera a hacer la digestión.
El café, nos ensucia los dientes y el componente ácido los estropea. También aumenta la presión sanguinea, así que cuidado si tienes hipertensión.
El te es diuretico así que nos puede dar problemas de deshidratación.
Pero en su justa medida estos dos estimulantes tienen más ventajas que inconvenientes.
como digo de cafés 3 tazas máximo al día , si tienes problemas de anemia intenta evitarlo después de comidas. Con el te recomendaría lo mismo.
Ya que he nombrado los "taninos" otros alimentos que contienen este antioxidante son: vino tinto (la uva tiene muchos taninos por eso comer uvas nos mantiene una piel sana y (dicen) aumenta la longevidad)y el chocolate.
Espero que os sea de ayuda!
Nada es bueno ni malo solo hay que saber dosificarlo, no pasarse no quedarse corto!
Disfruten! :D
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