Consumo de chocolate para mejorar nuestra calidad de vida

El chocolate... y cuando me refiero a chocolate me refiero al negro, con una pureza superior al 70%. Ha más pureza de cacao menos azucar.

El chocolate negrp del 70% nos aporta por cada 100g unas 567 KCal con uunos 7 g de fibra y cantidad de antioxidantes que mejorarán nuestra salud.

Lo recomendable es consumir unas 2 onzas de chocolate lo más puro posible. Con esto lograremos una serie de ventajas:
1. Mejora el estado de ánimo. La serotonina que contiene hace que seamos más felices :)
2. Los antioxidantes ayudan a mantenernos más jovenes y energicos. Combate los readicales libres.
3. Nos ayuda a quitarnos antojos de encima
4. En cantidades moderadas (máximo 2 onzas) es un buen snack entre horas
5. Es muy bueno para el corazón (http://www.periodistadigital.com/salud/nutricion-y-ejercicio/2010/04/05/poco-chocolate-negro-todos-dias-equilibra-tension-arterial.shtml)-> 7,5 gramos de chocolare diarios reduce en un 27% el riesgo de cardipatías y en un 48% los ictus. Según dicho estudio, las personas que consumen una media de 7,5 gramos diarios de chocolate, el equivalente a un par de onzas de las tabletas estándar

Y eso, cuidado que es MUY ADICTIVO y continen cafeína. Así que no os paseis y disfrutar de forma saludable del chocolate :)