Estar en forma

Fitness ó estar en forma.

¿Cómo lograrlo?

Primero empezaré por definir lo que pienso que es estar en forma:
"Estar en forma es lograr un equilibrio físico y mental que nos haga gozar de buena salud."

Lo podemos lograr:

1. Mejorando nuestra alimentación.
2. Practicando ejercicio.
3. Ejercitando nuestra mente.
4. Con motivación
5. Descansando

El próximos "post" comentaré más en detalle consejos y guias para intentar cumplir estos puntos.

No caigamos en el error de que estar en forma es ser el más delgado o guapo. La genética da unos características, pero esto no es indicativo de gozar de buena salud.

Primer post, muy genérico.
Espero que en próximos entre más en detalle.