Los productos milagrosos

Abrimos cualquier revista y lo primero es publicidad sobre un producto que nos promete dejarnos como CR7... Una pastillita, que cuesta una pasta y que con tomarla tendrás esa ansiada tableta de chocolate o desaparecerán esas cartucheras y barriguita tan molesta. TODO ESTO ES FALSO.

Nada es gratis y nada se consigue sin esfuerzo. Quizá esa "pastillita" te ayude pero no te solucionará el problema.

La SOLUCIÓN: Dieta saludable y ejercicio regular.

Dieta saludable: No te pases con los fritos, reparte las comidas en 5  diarias, incluye mucha fruta y verdura, no te olvides de desayunar para empezar con energía, come cuando tengas hambre, date tus caprichos una vez por semana, frutos secos, pescado, aceite que no falte, entre otras muchas

Ejercicio: Con 3 días por semana, a una intensidad moderada y sesiones de 30 a 45 minutos te bastaran.

Es fácil ¿no? un poquillo de fuerza de voluntad y guardate ese dinerillo que te ahorres en las "pastillitas" para irte al cine, cenar con los colegas, darte un capricho. En definitva, más dinerillo en tiempos de crisis :)